W jakich proporcjach dawkować olej MCT? gdzieś wyczytałem że proporcja tłuszczy ma być MCt/1-nienasycone/wielo/nasycone 1/1/1/1. Mógłbym stosować go w takich samych dawkach ( u mnie wyszło by po ok 20 gr) w DT: -po treningu( jestem na J/NJ więc nie mam posiłku przed treningowego) -w ostatnim posiłku DNT -pierwszy posiłek -ostatni posiłek [...]
Ale na kim były robione badania? Były jakieś bardziej konkretne i podzielone na typy sylwetek? Brali pod uwagę w jaki sposób kobieta tyje i w jakich miejscach?
Właśnie wróciłem z Reala, w którym zostawiłem 50 zł na produkty do diety;) Mam pytanie odnośnie tych orzechów, kiedy mam je wcinać i w jakich ilościach? Wylliam dzieki za sogacza;) Domer co do omegi 3, to narazie nie da rady, bo niemam pieniędzy na ich kupno. Dzięki za dobre rady! Pozdrawiam Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-11-27 19:02:32
Kupiłem omege 3 z olimpu, masa 1 kapsułki wynosi 700 mg, olej rybi 500mg; w jakich ilościach to zażywać i kiedy ? Słyszałem, że zaleca się 2-3g dziennie(4-6 kapsułek), ile w tym prawdy, jak to się ma do mojej diety? W dni treningowe brać wiecej? Zaś mniej, gdy mam wolne? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-10 [...]
[...] broń trzeba się nieźle napocić. Dzięki temu byle burak nie ma klamki. A co do ceny...popatrz czym po mieście wożą się rozwydrzone gówniarze bogatych tatusiów. Popatrz w jakich ciuchach do szkół czy na imprezy chodzą dzieciaki które nigdy jeszcze pracą nie "pobrudziły" sobie rączek. I Ty mi chcesz wmówić ze cena powstrzyma kogoś? [...]
no pacz ;-) a ja się trochę podłamałam po raz kolejny czasami w jakich żyjemy. nie dziwi mnie, ale też nie wiedziałam wcześniej, że firmy, które mają zmienne cenniki (np. bilety lotnicze) rejestrują po IP jakie są wyszukiwane zapytania i manipulują danymi, np. cyklicznie podwyższają cenę jeśli wysyłasz to samo zapytanie %-) boska inwigilacja... [...]
Kiedyś ktoś powiedział mi co jeść i w jakich ilościach... Tego się trzymam, staram się jeść co 3 godziny i to nie jakiś zupki chinskie tylko wartosciowe produkty, typu ryż,płatki owsiane,kasza jeczmienna, kurczak, ryba,indyk, czy wołowina. W ilościach takich ile dam radę z uwagi na to że ciężko mi o każdy kilogram. Jeśli chodzi o trening to [...]
[...] juz w tym roku nie bede nic wiecej kupował wiec co mam jesc zamiast tego bialka na noc(tunczyk z puszki??-jedna puszka 180g. - 130g. samego tunczyka??) i zamiast gainerow (banany + ser bialy chudy?? - jak tak to w jakich ilosciach) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
To zxależy w jakich godzinach i kiedy trening. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] sa poprawne no i jezeli ta dieta jest niezbyt to prosze o wskazowki jake posilki i jakie produkty sa najlepsze wiem ze moze to zabrzmi zle ale zawsze jadlam nieregularnie w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki 5/6 posilkow dziennie ja zawsze jadlam 3/4max dziennie wstaje wczesnie okolo 6:30 7:30 dzieci do szkoly i wtedy moge myslec o [...]
Witam ! Jakie dawki epi przyjmować ? w jakich godzinach ? do Waga 70 kg Wzrost 180 cm. Dieta: 7.30 białko 100g nitro pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro gen + 3 [...]
W jakich przypadkach? Masa mięśńiowa wchodzi rowniez w sklad masy cialy..,nie jest jedynym elementem i wyznacznikiem efektow,ale pośrednio chodz nie zawsze te rzeczy idą w parze,obwody i masa ciała,dodatni bilans kaloryczny-tyjemy.Są nieliczne przypadki w,ktorych obwody ida w gore,waga stoji i talia rowniez w miejscu,to graniczy z cudem,chyba ze [...]
ja tam nie wiem jakoś za dużo kobiet nie widziałam a Ty w jakich godzinach chodzisz tzn z tego,co kiedyś pisałeś to z żoną o ile mnie pamięć nie myli bo być może widzieliśmy się